7.5 km | 00:52:37 | 07:00/km日期: 2018-08-11 04:30 - 總爬升: 261 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 08'12" / 07'51" / 07'56" / 25'16" / 16'11" / 12'53" / 05'45" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'56" (+02'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'28" (+02'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'55" (+01'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'53" (+01'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'43" (+00'59") | 512 / 7512 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
最大心率為215 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 310.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 07'51" | 00:16'03" |
3 | 07'56" | 00:23'59" |
4 | 25'16" | 00:49'15" |
5 | 16'11" | 01:05'26" |
6 | 12'53" | 01:18'19" |
7 | 05'45" | 01:24'04" |
7.5 | 06'42" | 01:27'30" |