6.3 km | 00:40:25 | 06:23/km日期: 2014-03-11 20:29 - 地點: 馬路 - 天氣: 雨後濕地 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 78%
Pace: 06'24" / 06'16" / 06'16" / 06'20" / 06'16" / 06'32" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'12") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 06'22" (+00'10") | 1004 / 2006 |
| 3 | | 06'12" | 1000 / 3006 |
| 4 | | 06'24" (+00'12") | 1000 / 4006 |
| 5 | | 06'14" (+00'02") | 1000 / 5007 |
| 6 | | 06'30" (+00'18") | 995 / 6002 |
| 7 | | 06'59" (+00'47") | 324 / 6326 |
【復健跑】速度達標，距離未超標。
全副武裝:退伍時的運動長褲(籃)，衛生衣+一件薄T+帽子，真的快中暑了，這樣應該可以流比較多汗水，瘦比要快吧!
3月累積里程 :
80.95 km 
MIZUNO WAVE Rider 14 累積 :
814.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'16" | 00:12'40" |
| 3 | 06'16" | 00:18'56" |
| 4 | 06'20" | 00:25'16" |
| 5 | 06'16" | 00:31'32" |
| 6 | 06'32" | 00:38'04" |
| 6.3 | 06'57" | 00:40'20" |
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