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21.8 km | 02:18:09 | 06:20/km 日期: 2018-08-12 06:05 - 總爬升: 183 m - 地點: 后豐鐵馬道 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1491 Cal - 平均步頻: 173 Pace: 06'37" / 09'05" / 02'57" / 05'28" / 05'57" / 06'14" / 06'10" / 08'26" / 06'19" / 05'37" / 07'04" / 05'45" / 05'41" / 05'31" / 09'37" / 05'34" / 05'50" / 05'47" / 06'46" / 10'04" / 02'43" / 06'25" / 參加豐興鋼鐵慢跑社的聯合團練,高手太多,剛開始就被拉速度,進了九號隧道後開始慢慢降速,跟著和自己速度差不多的豐慢大哥後面跑,直到0蛋月台(7.5K)。吃完補給後,看到西裝發哥在前面,就跟上腳步一起跑,跑到東豐大甲溪鐵橋(10.8K)折返,又繼續跟著跑,速度也一直被拉在540附近……到了18K左右,發哥說要去種農作物,讓我自己先跑,然後我已經開始整個沒力掉速了……哈哈哈,順利撐到終點。豐興鋼鐵慢跑社準備了豐富的賽後餐點,可惜暴汗的我什麼都吃不下,只是拼命灌飲料 XD 8月累積里程 : 136.74 km Epson 上傳 | 6 years ago 楊竣諺Tony Yang 和 Perry 說推 · 留言
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