11.0 km | 01:08:40 | 06:14/km日期: 2018-08-12 11:36 - 總爬升: 473 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 712 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 06'00" / 05'27" / 05'35" / 05'48" / 07'18" / 08'59" / 07'42" / 06'20" / 05'19" / 05'09" / 05'02" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'17" (+02'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'00" (+03'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'40" (+02'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'19" (+01'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'19" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'08" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'02" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'18" | 6 / 11006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 208.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'27" | 00:11'27" |
| 3 | 05'35" | 00:17'02" |
| 4 | 05'48" | 00:22'50" |
| 5 | 07'18" | 00:30'08" |
| 6 | 08'59" | 00:39'07" |
| 7 | 07'42" | 00:46'49" |
| 8 | 06'20" | 00:53'09" |
| 9 | 05'19" | 00:58'28" |
| 10 | 05'09" | 01:03'37" |
| 11 | 05'02" | 01:08'39" |
| 11.0 | 05'07" | 01:08'41" |
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