黃明鈞(黑書包) 2014/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃明鈞(黑書包) 新竹
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黃明鈞(黑書包)

16.2 km | 01:22:54 | 05:06/km

日期: 2014-03-12 05:10 - 地點: 二重國小-操場 - 天氣: 霧雨晨曦 - 卡路里: 1444 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 98%

Pace: 05'24" / 05'20" / 05'05" / 05'27" / 05'21" / 05'17" / 05'15" / 05'06" / 05'16" / 05'07" / 04'58" / 04'54" / 04'45" / 04'47" / 04'49" / 04'55" / 05'23" /

3月累積里程 : 310.47 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 LITE-SHOW (銀光黃) 累積 : 2300.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

阿寶, 石信龍和其他 107 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'20"	00:10'44"
3	05'05"	00:15'49"
4	05'27"	00:21'16"
5	05'21"	00:26'37"
6	05'17"	00:31'54"
7	05'15"	00:37'09"
8	05'06"	00:42'15"
9	05'16"	00:47'31"
10	05'07"	00:52'38"
11	04'58"	00:57'36"
12	04'54"	01:02'30"
13	04'45"	01:07'15"
14	04'47"	01:12'02"
15	04'49"	01:16'51"
16	04'55"	01:21'46"
16.2	05'23"	01:22'54"

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