7.0 km | 00:42:10 | 06:00/km日期: 2018-08-11 17:49 - 地點: 大茅埔 - 天氣: 雨後 - 平均心率: 152 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 8116 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'54" / 06'23" / 06'14" / 06'06" / 06'24" / 06'03" / 04'44" / 18'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'56" | 1004 / 1004 | 199 / 84 |
| 2 | | 06'27" (+00'31") | 1003 / 2007 | 198 / 78 |
| 3 | | 06'17" (+00'21") | 1005 / 3013 | 202 / 78 |
| 4 | | 06'15" (+00'19") | 1002 / 4015 | 197 / 80 |
| 5 | | 06'30" (+00'34") | 1004 / 5020 | 193 / 79 |
| 6 | | 06'12" (+00'16") | 1002 / 6022 | 196 / 82 |
| 7 | | 04'15" | 1023 / 7046 | 146 / 160 |
沒雨，趕快煮飯，換個步鞋，衝啊
遇到跑友，一路飆
差點跑到斷氣
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 207.83 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 06'23" | 00:12'17" |
| 3 | 06'14" | 00:18'31" |
| 4 | 06'06" | 00:24'37" |
| 5 | 06'24" | 00:31'01" |
| 6 | 06'03" | 00:37'04" |
| 7 | 04'44" | 00:41'48" |
| 7.0 | 15'24" | 00:42'10" |
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