10.5 km | 00:57:57 | 05:32/km日期: 2014-03-13 05:50 - 地點: 方塊酥工廠 - 天氣: 喜悅的繽紛細雨 - 卡路里: 621 Cal
Pace: 05'58" / 06'03" / 05'58" / 05'46" / 05'39" / 05'25" / 05'16" / 05'19" / 05'06" / 04'59" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'53") | 1008 / 1008 |
2 | | 06'02" (+00'57") | 1009 / 2017 |
3 | | 05'57" (+00'52") | 1009 / 3027 |
4 | | 05'44" (+00'39") | 1003 / 4030 |
5 | | 05'39" (+00'34") | 1000 / 5031 |
6 | | 05'24" (+00'19") | 1007 / 6039 |
7 | | 05'16" (+00'11") | 1006 / 7045 |
8 | | 05'17" (+00'12") | 1011 / 8057 |
9 | | 05'05" | 1004 / 9061 |
10 | | 04'59" | 1004 / 10065 |
雲林江大俠~Arsene~
期待的藍天~~ 雲林江大俠~Arsene~
該向何方呢~~ 2.24 身體右上半邊產生類感冒的疼痛感
2.27 晚 右胸前出現紅斑帶腫痛感
2.28 勉強跑10K以為能排毒 中午大嫂看了照片判斷我應該是中獎了--帶狀皰疹
如果疼痛指數有10分 這兩天就是9分了 還好找到病因 下午馬上就診
3.2~3.4 出差深圳 原來高速公路這麼晃 皮蛇的威力驚人 衣服碰觸有灼熱感
單側神經痛24小時持續不間斷 疼痛指數在7-9分中拉扯
3.13 疼痛指數降到3 開工吧 勉強還能跑個10K 跑步時的疼痛指數降到1
原來皮蛇是這麼一回事 發病到現在18天 聽說要一個多月才能痊癒
神經痛病毒真的太厲害了 這麼容易就把我打趴了 唉 重練吧
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望著藍天盼著海
心底寫下的隻字片語
縈繞之魂左右著天使之心
從那天沉香分開後
思念二字在心中寫過了千百回
不曾有過如此深刻的情戀
踏步沙灘 灑脫地放縱僅存的自由
認真的望著自己的足跡
下一步 該怎麼走 要怎麼走
該為那氣宇非凡的小天做自己嗎
只為了那一秒的溫柔 那一刻的浪漫
想著想著的當下 遠方傳來陣陣呼喚聲
「凌兒 凌兒 看我給妳帶回來甚麼了」
拉回現實面的凌兒
面帶著標準微笑走向這坐落於南海邊的別墅
沒有歡愉沒有喜悅
那絲的落寞只能在那轉瞬間消失殆盡
就這樣 又開始了平凡的一天~~