梁佳蓉 2018/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

梁佳蓉台南
ID 309432

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3.2 km | 00:24:56 | 07:50/km

日期: 2018-08-08 09:15 - 卡路里: 160 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'51" / 07'43" / 07'23" / 08'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'51"

(07'51")

07'50" (+00'37")

1001 / 1001

2

07'37"

(15'28")

07'39" (+00'26")

994 / 1996

3

07'29"

(22'57")

07'13"

1036 / 3032

4

01'35"

(24'32")

08'57" (+01'44")

176 / 3209

早一小時起跑，怎麼還是很熱……

8月累積里程 : 21.41 km

Asics 26 累積 : 1027.9 km

Android - Sony E6853 上傳 | 6 years ago

曹正綱, 陳一郎和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	07'43"	00:15'34"
3	07'23"	00:22'57"
3.2	08'47"	00:24'32"

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