4.2 km | 00:31:01 | 07:22/km日期: 2018-08-12 20:00 - 平均心率: 137 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'44" / 07'03" / 07'02" / 07'06" / 09'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'58" (+02'57") | 211 / 4211 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 32.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 07'03" | 00:14'47" |
| 3 | 07'02" | 00:21'49" |
| 4 | 07'06" | 00:28'55" |
| 4.2 | 09'51" | 00:31'00" |
留言 
