Andy Cheng 2014/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Cheng 新北市
ID 7200

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2.0 km | 00:08:19 | 04:07/km

日期: 2014-03-14 17:51 - 地點: 紹興理工學院 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 165 Cal

Pace: 04'01" / 04'10" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'39"

(01'39")

04'07" (+00'14")

399 / 399

2

01'33"

(03'12")

03'53"

398 / 798

3

01'38"

(04'50")

03'58" (+00'05")

410 / 1208

4

01'39"

(06'29")

04'05" (+00'12")

403 / 1612

5

01'44"

(08'13")

04'20" (+00'27")

399 / 2011

6

00'06"

(08'19")

04'12" (+00'19")

23 / 2035

好久沒練間歇跑了！
本來想跑400mx6 ,但跑了5趟就沒力了！
哈哈

3月累積里程 : 124.63 km

XT 上傳 | 10 years ago

SHENG, 罵可川和其他 51 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'01"	00:04'01"
2	04'10"	00:08'11"
2.0	08'19"	00:08'19"

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