4.0 km | 00:20:34 | 05:07/km日期: 2018-08-14 05:34 - 平均心率: 156 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'28" / 05'09" / 05'00" / 04'53" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'00" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'52" | 1000 / 4000 |
5 | | 03'53" | 16 / 4016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
最大心率為215 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 310.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'09" | 00:10'37" |
3 | 05'00" | 00:15'37" |
4 | 04'53" | 00:20'30" |
4.0 | 03'59" | 00:20'34" |