3.3 km | 00:24:32 | 07:22/km日期: 2018-08-15 19:51 - 平均心率: 151 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'41" / 07'29" / 07'27" / 08'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'41") | 400 / 400 |
2 | | 12'51" (+08'09") | 155 / 555 |
3 | | 04'52" (+00'10") | 400 / 955 |
4 | | 14'28" (+09'46") | 138 / 1093 |
5 | | 05'29" (+00'47") | 400 / 1493 |
6 | | 13'17" (+08'35") | 150 / 1644 |
7 | | 05'12" (+00'30") | 400 / 2044 |
8 | | 12'06" (+07'24") | 165 / 2209 |
9 | | 05'19" (+00'37") | 400 / 2609 |
10 | | 12'59" (+08'17") | 153 / 2763 |
11 | | 04'42" | 400 / 3163 |
12 | | 12'33" (+07'51") | 159 / 3322 |
13 | | 19'57" (+15'15") | 7 / 3329 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 64.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 07'29" | 00:14'10" |
3 | 07'27" | 00:21'37" |
3.3 | 08'53" | 00:24'33" |