clock 2018/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

clock 高雄
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2.0 km | 00:10:59 | 05:29/km

日期: 2018-08-16 18:22 - 平均心率: 126 - 卡路里: 112 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 03'15" / 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 338.29 km

Adidas Takumi Ren Boost3 累積 : 980.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Aunt Brian 和葉文凱說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'15"	00:03'15"
2.0	05'15"	00:08'31"

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