10.1 km | 01:09:00 | 06:49/km日期: 2018-08-14 20:19 - 平均心率: 153 - 卡路里: 500 Cal
Pace: 06'44" / 06'22" / 06'05" / 06'32" / 07'11" / 07'18" / 07'11" / 07'18" / 06'56" / 06'38" / 07'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
111.92 km Mizuno wave shadow 累積 :
876.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'22" | 00:13'06" |
3 | 06'05" | 00:19'11" |
4 | 06'32" | 00:25'43" |
5 | 07'11" | 00:32'54" |
6 | 07'18" | 00:40'12" |
7 | 07'11" | 00:47'23" |
8 | 07'18" | 00:54'41" |
9 | 06'56" | 01:01'37" |
10 | 06'38" | 01:08'15" |
10.1 | 07'27" | 01:09'00" |