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6.2 km | 00:36:32 | 05:53/km 日期: 2012-11-11 17:26 - 地點: 彩虹橋->成功橋 約3.1k折返 - 天氣: 陰有細雨 - 平均心率: 166 - 卡路里: 402 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88% Pace: 06'07" / 05'49" / 05'49" / 06'03" / 05'48" / 05'47" / 05'38" /
太魯閣半馬完賽後,總覺得自己還有很大的進步空間,於是本週開始加強訓練!尤其敗了XT馬拉松錶後更沒有繼續怠惰的理由,有了好的訓練利器,歪腦筋開始動到已經跑了一年兩個月的NB慢跑鞋,雖然這雙鞋還算好跑,但其實並不適合當成長距離以及比賽時的跑鞋,於是今天心一橫,敗了一雙美津濃練習比賽兩用的路跑鞋,顏色則是從來沒有嘗試過的大紅!買完直接騎車衝回家裡附近的彩虹橋當作試跑起點,跑了6k左右的感覺是,與先前沉重的腳步有點不同,已經開始有速度感,與地面的接觸時間也覺得變短了,如果不是因為在公館先吃了麻辣鴨血還有鴨片粉圓冰(無廣告之嫌xd)導致肚子有點燒燒的,應該會想要繼續跑下去!連跑六天後,明天休兵,後天再來去繼續10k。
11月累積里程 : 130.72 km MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 1487.7 km XT 上傳 | 12 years ago
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