3.0 km | 00:17:54 | 05:56/km日期: 2018-08-13 20:26 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 206 Cal - 總步數: 2956 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'05" / 05'59" / 05'46" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+02'37") | 1000 / 1000 | 165 / 99 |
2 | | 05'58" (+02'30") | 1001 / 2002 | 163 / 102 |
3 | | 05'43" (+02'15") | 1006 / 3008 | 164 / 105 |
4 | | 03'28" | 14 / 3022 | 200 / 144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 132.19 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'59" | 00:12'04" |
3 | 05'46" | 00:17'50" |
3.0 | 04'37" | 00:17'54" |