既然去台安做了運動心電圖以及心臟超音波
醫生都認為無啥大礙,也不必吃藥
但是胸悶之感,仍揮之不散
從父母家回來之後,便想說,試看看用緩跑化解剩下的十分之一的胸悶吧
至少,在撰寫這篇心得的當下,跑完步一小時後,心臟是很舒服的

我後來左思右量, 養生功法為什麼會導致我胸悶
原因在於,練完這個功之後,我犯了一些師父說的飲食忌諱
以及生活忌諱
導致一股氣淤積在心裡面,無法散去

這件事情讓我覺得,中國的筋絡氣血之說,好像也挺有道理的
先透露一點,我犯的第一個忌諱
練完功忌喝冰水
我超愛喝冰水以及啤酒
以前喝就沒事,怎這一個禮拜就怪事連連
所以......跑完步的現在
我乖乖的喝室溫水,在泡壺熱茶(夠養生吧)
很奇怪的,現在完全都沒有想要喝冰水的慾望(冰箱還有一罐我最愛的德國小麥啤酒)

再來就是,今天的跑步,嚴格控制呼吸
雖然,我之前的呼吸也不會不穩定,但有時候會隨著腳步換檔
今天,嚴格的控制在兩吸兩呼,如果有一步的節拍快了一拍
下一步會馬上調整回來
一切都是為了心臟的節奏穩定啊

講到中國的各式養生功
我覺得,練的好的人誠屬鳳毛麟角
個人認為,這種東西,是身心靈全面的,缺一不可
練偏了的話, 還不如簡簡單單的跑步

但現在文明病橫行
個人覺得,跑步頂多維持身體的強健
論到預防(治療)文明病的話,養生功法似乎比較有療效

結論就是
我想把七成的心力放在跑步上面
三成的心力放在練功
如果想取得這兩件事情的平衡
跑步就不能過激
所以,爾後的間歇跑,以及山路,還在思考要不要持續下去