David Weng 翁明才 2018/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

11.2 km | 01:02:52 | 05:37/km

日期: 2018-08-17 06:05 - 地點: 永福橋 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 763 Cal - 總步數: 9828 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'06" / 05'41" / 05'34" / 05'38" / 05'12" / 05'26" / 05'26" / 05'35" / 05'31" / 05'30" / 05'53" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'06"

(06'06")

06'05" (+00'51")

1000 / 1000

172 / 95

2

05'41"

(11'47")

05'39" (+00'25")

1004 / 2004

173 / 102

3

05'37"

(17'24")

05'34" (+00'20")

1007 / 3011

173 / 103

4

05'36"

(23'00")

05'35" (+00'21")

1000 / 4012

173 / 102

5

05'17"

(28'17")

05'14"

1008 / 5020

174 / 109

展開計圈分析

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跑步去買豆漿

8月累積里程 : 582.83 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

jenny1768475, 蔡智宏(瞎跑團) 和其他 10 人說推

·

Tamama Tan 早安，運動愉快！

2018-08-17 09:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'41"	00:11'47"
3	05'34"	00:17'21"
4	05'38"	00:22'59"
5	05'12"	00:28'11"
6	05'26"	00:33'37"
7	05'26"	00:39'03"
8	05'35"	00:44'38"
9	05'31"	00:50'09"
10	05'30"	00:55'39"
11	05'53"	01:01'32"
11.2	08'30"	01:02'52"

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