Liszt Lee 2018/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

Liszt Lee 高雄
ID 98018

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1.1 km | 00:07:07 | 06:28/km

日期: 2018-08-18 22:51 - 平均心率: 112 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'27" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26"

1000 / 1000

2

00'41"

(07'07")

06'38" (+00'12")

102 / 1102

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~201	97.5~100%
最大心率為201 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 119.67 km

Adidas adizero boost 2 累積 : 764.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
1.1	06'38"	00:07'08"

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