8.0 km | 00:43:55 | 05:29/km日期: 2018-08-18 06:09 - 平均心率: 128 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'48" / 06'16" / 06'41" / 07'03" / 09'29" / 07'01" / 06'58" / 05'29" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'30" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'03" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'03" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'54" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'54" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'01" (+02'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'57" (+02'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'29" (+00'59") | 1000 / 8000 |
9 | | 02'28" | 9 / 8009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
121.63 km Adizero takumi ren BOOST 3 累積 :
569.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'16" | 00:13'04" |
3 | 06'41" | 00:19'45" |
4 | 07'03" | 00:26'48" |
5 | 09'29" | 00:36'17" |
6 | 07'01" | 00:43'18" |
7 | 06'58" | 00:50'16" |
8 | 05'29" | 00:55'45" |
8.0 | 03'39" | 00:55'47" |