N 2018/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

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5.5 km | 00:46:35 | 08:32/km

日期: 2018-08-12 08:07 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'44" / 11'40" / 06'46" / 15'39" / 06'49" / 10'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'42" (+00'57")

1000 / 1000

2

11'40"

(19'22")

11'40" (+04'55")

1000 / 2000

3

06'45"

(26'08")

06'45"

1000 / 3000

4

08'56"

(35'05")

08'56" (+02'11")

1000 / 4000

5

06'48"

(41'53")

06'48" (+00'03")

1000 / 5000

6

04'41"

(46'35")

10'18" (+03'33")

455 / 5455

8月累積里程 : 17.07 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳威峻, 楊東畯和其他 4 人說推

·

鍾凱翔加油

2018-08-12 10:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	11'40"	00:19'24"
3	06'46"	00:26'10"
4	15'39"	00:41'49"
5	06'49"	00:48'38"
5.5	10'18"	00:53'20"

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