Chun-Ming Yu 2018/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Ming Yu 宜蘭
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102.5 km | 04:18:18 | 23.8 km/h

日期: 2018-08-18 06:16 - 總爬升: 1138 m - 地點: 西屯←→谷關 - 卡路里: 3279 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)

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8月累積里程 : 649.85 km

2017 GIANT TCR ADVANCED 2

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

CHANG FU, Claire Lin 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.2	1.0 %
2	15.0	1.0 %
3	14.0	1.0 %
4	17.9	1.5 %
5	18.6	2.2 %
6	25.0	1.3 %
7	16.5	1.4 %
8	10.6	4.8 %
9	20.6	1.7 %
10	19.1	2.4 %
11	23.2	3.3 %
12	20.5	2.2 %
13	23.8	2.8 %
14	17.6	3.5 %
15	19.5	3.0 %
16	13.6	5.7 %
17	10.2	7.4 %
18	11.0	5.5 %
19	13.7	4.4 %
20	19.6	2.8 %
21	22.4	3.0 %
22	31.9	-1.2 %
23	19.7	3.0 %
24	14.3	4.9 %
25	27.1	-6.7 %
26	34.3	-7.4 %
27	24.2	2.4 %
28	12.7	-3.0 %
29	21.7	2.0 %
30	22.9	3.2 %
31	22.0	2.0 %
32	17.6	3.2 %
33	16.7	2.2 %
34	21.8	2.0 %
35	27.5	-4.0 %
36	21.6	1.9 %
37	23.4	1.3 %
38	24.3	2.5 %
39	22.2	2.0 %
40	24.7	2.0 %
41	20.1	4.5 %
42	20.1	3.0 %
43	23.5	-4.5 %
44	27.9	1.3 %
45	23.4	2.0 %
46	23.1	2.6 %
47	22.6	2.1 %
48	22.9	1.5 %
49	18.2	3.8 %
50	24.2	-1.6 %
51	4.1	4.9 %
52	29.3	-4.4 %
53	24.5	-1.8 %
54	42.4	-3.4 %
55	34.6	-1.2 %
56	32.7	-1.4 %
57	31.9	-1.9 %
58	35.0	-1.4 %
59	33.3	-0.8 %
60	21.3	4.5 %
61	41.9	-3.1 %
62	4.4	-3.3 %
63	30.3	-1.3 %
64	32.7	-1.9 %
65	30.0	-1.5 %
66	29.3	-1.4 %
67	34.3	-1.3 %
68	28.6	4.7 %
69	32.4	-1.7 %
70	38.3	-2.7 %
71	41.9	-3.6 %
72	31.0	-1.6 %
73	32.7	-2.2 %
74	27.5	-2.2 %
75	22.1	4.2 %
76	29.5	-1.4 %
77	9.9	7.4 %
78	12.3	7.3 %
79	30.0	-4.6 %
80	27.1	-1.8 %
81	23.7	2.2 %
82	29.0	-2.7 %
83	32.7	-2.9 %
84	7.9	-3.7 %
85	45.0	-6.6 %
86	48.0	-7.4 %
87	59.0	-5.5 %
88	40.9	-3.6 %
89	47.4	-3.1 %
90	37.9	-1.6 %
91	32.7	-2.0 %
92	34.3	-3.3 %
93	30.0	-2.5 %
94	38.7	-1.7 %
95	32.4	-1.4 %
96	22.6	-0.8 %
97	16.0	-0.6 %
98	22.6	-1.7 %
99	16.9	-0.6 %
100	19.1	-0.7 %
101	24.7	-0.8 %
102	23.5	-0.8 %
102.5	19.7	-0.2 %

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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