家家 2018/08/19 訓練日誌

家家台中
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家家

2.6 km | 00:16:47 | 06:20/km

日期: 2018-08-19 06:32 - 總爬升: 411 m - 地點: 新伯公 - 天氣: 熱 - 卡路里: 88 Cal - 總步數: 3282 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 58 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'33" / 14'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

07'34"

(07'34")

07'33"

1001 / 1001

196 / 67

09'13"

(16'47")

09'54" (+02'21")

929 / 1931

194 / 51

因最近耗電量太快，老爺幫忙關掉心率和省電模式，第一k是下坡的速度，平時都在6，今天跑了1.5k才嗶竟7:41
跑到3k，手錶直顯示1、93
在附近繞圈圈2圏，還是1.93
決定關機，開啓心率，省電模式
再継續跑⋯，應該可以了

8月累積里程 : 207.83 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

陳百龍, 賴志明和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
1.9	09'55"	00:16'47"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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