5.0 km | 00:35:07 | 07:00/km日期: 2018-08-18 06:51 - 平均心率: 164 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'00" / 06'59" / 07'31" / 07'04" / 08'52" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'11" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'36" | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
55.04 km 美津濃 Wave Rider 21 大阪馬拉松限定版 累積 :
563.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'59" | 00:13'59" |
3 | 07'31" | 00:21'30" |
4 | 07'04" | 00:28'34" |
5 | 08'52" | 00:37'26" |
5.0 | 03'18" | 00:37'28" |