Chun-Ming Yu 2018/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Ming Yu 宜蘭
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99.3 km | 04:43:16 | 21.0 km/h

日期: 2018-08-19 05:31 - 總爬升: 1571 m - 地點: 赤崁頂、白毛山、中興嶺 - 踏頻: 66 - 卡路里: 3176 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(9)

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8月累積里程 : 649.85 km

2017 GIANT TCR ADVANCED 2

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

CHANG FU, 黃明輝和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.6	-0.5 %
2	16.7	1.0 %
3	25.9	2.0 %
4	20.2	1.0 %
5	24.5	2.0 %
6	18.3	2.0 %
7	13.7	1.0 %
8	20.7	2.2 %
9	17.6	-1.4 %
10	23.1	-1.3 %
11	16.6	-0.7 %
12	20.8	2.1 %
13	23.2	1.4 %
14	23.7	1.9 %
15	23.2	2.4 %
16	25.2	4.0 %
17	22.4	2.8 %
18	28.8	4.3 %
19	19.6	3.4 %
20	15.7	3.9 %
21	14.6	7.6 %
22	14.2	7.0 %
23	12.1	8.1 %
24	9.3	7.6 %
25	9.2	8.2 %
26	8.7	8.4 %
27	4.9	6.8 %
28	36.4	-6.5 %
29	23.1	-5.2 %
30	14.3	-7.6 %
31	36.4	-5.8 %
32	39.1	-9.2 %
33	36.4	-5.3 %
34	39.6	-6.4 %
35	45.0	-4.8 %
36	32.7	-1.8 %
37	29.8	-4.2 %
38	31.6	-3.9 %
39	2.1	2.9 %
40	32.4	-0.2 %
41	30.5	-2.3 %
42	18.8	4.3 %
43	20.9	1.8 %
44	35.0	-2.1 %
45	18.4	3.9 %
46	19.3	2.1 %
47	26.3	-2.0 %
48	26.7	1.6 %
49	17.7	3.6 %
50	21.8	2.2 %
51	20.5	3.6 %
52	16.5	2.9 %
53	20.1	4.2 %
54	9.1	5.4 %
55	13.7	3.1 %
56	9.4	6.8 %
57	9.4	6.3 %
58	9.9	6.9 %
59	10.3	5.4 %
60	10.2	6.1 %
61	3.9	-6.7 %
62	41.9	-5.4 %
63	41.9	-6.3 %
64	29.0	-3.4 %
65	36.0	-4.6 %
66	47.4	-7.2 %
67	37.1	-5.4 %
68	28.3	-4.4 %
69	30.3	-3.0 %
70	29.8	-1.4 %
71	22.9	4.4 %
72	26.7	-1.4 %
73	15.7	5.5 %
74	10.2	6.5 %
75	18.4	-5.5 %
76	23.2	-3.0 %
77	31.6	-2.3 %
78	20.9	3.0 %
79	29.3	-2.0 %
80	29.0	-3.8 %
81	3.7	-6.1 %
82	44.4	-5.9 %
83	50.0	-7.7 %
84	42.9	-3.0 %
85	40.9	-3.1 %
86	38.7	-3.4 %
87	32.1	-1.8 %
88	37.9	-2.5 %
89	18.3	-2.2 %
90	35.3	-2.4 %
91	29.8	-1.8 %
92	33.0	-0.6 %
93	13.4	-1.1 %
94	21.8	-0.9 %
95	21.6	-0.9 %
96	18.7	-0.8 %
97	26.5	-0.8 %
98	29.8	-1.0 %
99	20.8	1.5 %
99.3	16.1	-0.5 %

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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