5.1 km | 00:27:07 | 05:21/km日期: 2018-08-20 21:17 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'59" / 05'35" / 05'31" / 04'55" / 04'53" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'55" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'52" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'30" | 55 / 5055 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
121.63 km Adizero takumi ren BOOST 3 累積 :
569.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'35" | 00:11'34" |
3 | 05'31" | 00:17'05" |
4 | 04'55" | 00:22'00" |
5 | 04'53" | 00:26'53" |
5.1 | 04'28" | 00:27'08" |