7.0 km | 00:58:09 | 08:16/km日期: 2018-08-18 17:54 - 平均心率: 150 - 卡路里: 348 Cal
Pace: 10'43" / 07'39" / 07'53" / 07'53" / 08'05" / 07'50" / 07'53" / 08'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 42.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'43" | 00:10'43" |
2 | 07'39" | 00:18'22" |
3 | 07'53" | 00:26'15" |
4 | 07'53" | 00:34'08" |
5 | 08'05" | 00:42'13" |
6 | 07'50" | 00:50'03" |
7 | 07'53" | 00:57'56" |
7.0 | 07'50" | 00:58'09" |