浮游 2014/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

浮游台北市
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9.3 km | 00:50:43 | 05:28/km

日期: 2014-03-13 19:41 - 地點: 永福橋<-->陽光橋來回 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 758 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72%

Pace: 05'46" / 05'20" / 05'28" / 05'15" / 05'25" / 05'56" / 05'24" / 05'17" / 05'02" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'18"

(25'18")

05'24"

4677 / 4677

2

25'25"

(50'43")

05'26" (+00'02")

4668 / 9345

繼續恢復跑，左腳踝微痛不知如何消除！

跑後南橫與櫻花馬慶功宴，坐滿四桌。

3月累積里程 : 274.94 km

ASICS GT-1000(T2L3N) 累積 : 2134.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

籃振平, Edwina 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'20"	00:11'06"
3	05'28"	00:16'34"
4	05'15"	00:21'49"
5	05'25"	00:27'14"
6	05'56"	00:33'10"
7	05'24"	00:38'34"
8	05'17"	00:43'51"
9	05'02"	00:48'53"
9.3	06'47"	00:50'43"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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