3.0 km | 00:16:37 | 05:32/km日期: 2018-08-22 06:33 - 總爬升: 159 m - 地點: 基隆市立田徑場外圍 - 天氣: 晴れ 27.2-27.9℃ - 平均心率: 123 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'34" / 05'03" / 05'00" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'41") | 614 / 614 |
| 2 | | 05'20" (+00'30") | 640 / 1254 |
| 3 | | 04'56" (+00'06") | 667 / 1922 |
| 4 | | 05'11" (+00'21") | 635 / 2557 |
| 5 | | 04'50" | 654 / 3212 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 240.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'03" | 00:10'37" |
| 3 | 05'00" | 00:15'37" |
| 3.2 | 04'34" | 00:16'38" |
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