clock 2018/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

clock 高雄
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2.8 km | 00:14:08 | 05:08/km

日期: 2018-08-22 18:42 - 平均心率: 134 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 05'09" / 05'06" / 05'12" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 338.29 km

NIKE Zoom Streak6(27.5 大桃紅）累積 : 684.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

大黃蜂, ricky tseng 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'06"	00:10'15"
2.7	05'13"	00:14'09"

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