18.5 km | 01:53:45 | 06:09/km日期: 2018-08-20 20:25 - 總爬升: 448 m - 地點: 清水灣 - 天氣: 良好 - 平均心率: 142 - 卡路里: 960 Cal
Pace: 07'22" / 06'42" / 07'22" / 05'25" / 05'53" / 05'23" / 05'27" / 06'13" / 04'46" / 06'38" / 06'01" / 05'39" / 06'48" / 05'53" / 06'31" / 06'18" / 06'03" / 06'24" / 06'08" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
174.28 km 
母子鱷魚 超跑丫拖（藍） 累積 :
364.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 06'42" | 00:14'04" |
| 3 | 07'22" | 00:21'26" |
| 4 | 05'25" | 00:26'51" |
| 5 | 05'53" | 00:32'44" |
| 6 | 05'23" | 00:38'07" |
| 7 | 05'27" | 00:43'34" |
| 8 | 06'13" | 00:49'47" |
| 9 | 04'46" | 00:54'33" |
| 10 | 06'38" | 01:01'11" |
| 11 | 06'01" | 01:07'12" |
| 12 | 05'39" | 01:12'51" |
| 13 | 06'48" | 01:19'39" |
| 14 | 05'53" | 01:25'32" |
| 15 | 06'31" | 01:32'03" |
| 16 | 06'18" | 01:38'21" |
| 17 | 06'03" | 01:44'24" |
| 18 | 06'24" | 01:50'48" |
| 18.5 | 06'12" | 01:53'45" |
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