3.4 km | 00:20:31 | 06:00/km日期: 2018-08-25 06:39 - 地點: 中壢 - 天氣: 陰 - 平均心率: 158 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'58" / 05'55" / 06'00" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+00'23") | 415 / 3415 |
沒補給真的很難跑...最後跑不到4K就放棄了...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
82.57 km 
迪卡農 某牌 累積 :
832.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'55" | 00:11'53" |
| 3 | 06'00" | 00:17'53" |
| 3.4 | 06'17" | 00:20'30" |
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