家家 2018/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

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0.5 km | 00:12:49 | 24:19/km

日期: 2018-08-22 13:05 - 平均心率: 91 - 卡路里: 28 Cal - 總步數: 2024 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 26 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 24'19" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 207.83 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, 陳百龍和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	24'19"	00:12'49"

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