10.0 km | 00:53:24 | 05:19/km日期: 2018-08-20 17:37 - 平均心率: 144 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 10068 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'43" / 05'28" / 05'00" / 05'08" / 05'03" / 05'07" / 05'11" / 05'22" / 05'18" / 05'53" / 14'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'42" (+00'42") | 1004 / 1004 | 185 / 94 |
2 | | 05'26" (+00'26") | 1003 / 2008 | 178 / 103 |
3 | | 05'00" | 1008 / 3016 | 192 / 103 |
4 | | 05'04" (+00'04") | 1002 / 4019 | 191 / 103 |
5 | | 05'04" (+00'04") | 1003 / 5023 | 191 / 102 |
6 | | 05'03" (+00'03") | 1000 / 6023 | 191 / 103 |
7 | | 05'12" (+00'12") | 1004 / 7028 | 190 / 100 |
8 | | 05'19" (+00'19") | 1006 / 8035 | 190 / 98 |
9 | | 05'16" (+00'16") | 1003 / 9039 | 190 / 99 |
10 | | 05'53" (+00'53") | 1004 / 10043 | 184 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 221.12 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'28" | 00:11'11" |
3 | 05'00" | 00:16'11" |
4 | 05'08" | 00:21'19" |
5 | 05'03" | 00:26'22" |
6 | 05'07" | 00:31'29" |
7 | 05'11" | 00:36'40" |
8 | 05'22" | 00:42'02" |
9 | 05'18" | 00:47'20" |
10 | 05'53" | 00:53'13" |
10.0 | 13'47" | 00:53'24" |