KenChang32 2018/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

KenChang32 台中
ID 260862

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0.4 km | 00:01:35 | 03:54/km

日期: 2018-08-26 21:06 - 平均心率: 116 - 卡路里: 20 Cal - 總步數: 294 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 137 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 03'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 26.46 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

許殷綜和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	03'54"	00:01'35"

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