4.0 km | 00:28:55 | 07:12/km日期: 2018-08-26 19:19 - 平均心率: 141 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 08'11" / 07'05" / 06'41" / 10'04" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'11" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'54" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'59" | 12 / 4012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
284.79 km Nike Pegasus35 累積 :
87.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 07'05" | 00:15'16" |
3 | 06'41" | 00:21'57" |
4 | 10'04" | 00:32'01" |
4.0 | 05'24" | 00:32'05" |