楊川慶 2014/03/16 訓練日誌

楊川慶高雄
ID 74791

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楊川慶

恭喜破PB

全馬 | 03:51:15 | 05:28/km | 第18馬

2014臺南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2014-03-16
成績	03:51:15
總名次	293 / 2514
分組名次	70 / 714
平均速度	05:28/km

官方證書

楊川慶

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'17")

00:27'17" (+02'15")

00:52'19" (+00'32")

10 km

(00:52'19")

00:25'02"

15 km

(01:17'54")

00:25'35" (+00'33")

00:51'47"

20 km

(01:44'06")

00:26'12" (+01'10")

25 km

(02:10'07")

00:26'01" (+00'59")

00:52'35" (+00'48")

30 km

(02:36'41")

00:26'34" (+01'32")

35 km

(03:05'00")

00:28'19" (+03'17")

00:56'46" (+04'59")

40 km

(03:33'27")

00:28'27" (+03'25")

Finish

(03:51:15)

日期: 2014-03-16 06:02 - 地點: 台南市 - 卡路里: 2962 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87%

高雄

楊川慶

留言

很多時候,我還真的搞不清楚我的身體,明明因為睡眠不足,才開跑大概1公里就覺得今天大概要因為爆肝GG了,結果卻越跑越順,然後就破4了.......之前有好幾場自覺得狀況不錯的場次卻反而跑的沒這次好

今天的天氣帶點涼爽,沒有預想的那麼熱,跑在市區路段時一如往常的又再一大堆謾罵聲,倒是跑進鹿耳門時當地居民的熱情加油聲讓人覺得很HIGH.

3月累積里程 : 207.28 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Cafeman Chang, 李小斌和其他 13 人說推

留言

Mr. Children 真猛!!

2014-03-17 08:40 ·

hankchen 親愛的熱血跑友您好
相信愛運動的人一定很熱心^_^
我是高雄應用科技大學碩專班學生
為了研究所畢業論文而努力
研究有關臺南古都馬拉松的相關問題
這應該也是第一份臺南古都國際馬拉松的相關論文研究
請愛運動的你且有跑過2014臺南古都馬拉松
能夠協助填答、因為你的二分鐘
相信研究結果，可做為未來各項路跑活動改進的依據
如有認識的人有跑過也可以幫助我轉傳給他們
只需要二分鐘點點滑鼠
需要500份的網路問卷，只好透過這個方法了
https://docs.google.com/forms/d/1yQ2jHNRjBK4HCmvfx7aqS1YOL5Ob2jDN_WQ4mrzGVQg/viewform
打擾到各位很抱歉，誠請各位幫忙，獻上最誠致的感謝！
祝你有美好的一天

遊憩專門化、體驗、知覺價值與行為意向之相關研究-以臺南古都國際馬拉松為例.

2014-05-15 10:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'11"	00:11'45"
3	05'19"	00:17'04"
4	05'06"	00:22'10"
5	05'07"	00:27'17"
6	04'51"	00:32'08"
7	05'01"	00:37'09"
8	05'05"	00:42'14"
9	05'02"	00:47'16"
10	05'03"	00:52'19"
11	05'16"	00:57'35"
12	05'06"	01:02'41"
13	05'06"	01:07'47"
14	05'03"	01:12'50"
15	05'04"	01:17'54"
16	05'46"	01:23'40"
17	04'53"	01:28'33"
18	05'03"	01:33'36"
19	05'05"	01:38'41"
20	05'25"	01:44'06"
21	05'11"	01:49'17"
22	05'05"	01:54'22"
23	05'12"	01:59'34"
24	05'09"	02:04'43"
25	05'24"	02:10'07"
26	05'21"	02:15'28"
27	05'31"	02:20'59"
28	05'13"	02:26'12"
29	05'17"	02:31'29"
30	05'12"	02:36'41"
31	05'57"	02:42'38"
32	05'25"	02:48'03"
33	05'22"	02:53'25"
34	05'51"	02:59'16"
35	05'44"	03:05'00"
36	05'30"	03:10'30"
37	05'52"	03:16'22"
38	05'55"	03:22'17"
39	05'33"	03:27'50"
40	05'37"	03:33'27"
41	06'24"	03:39'51"
42	05'51"	03:45'42"
42.8	05'32"	03:49'59"