4.0 km | 00:18:47 | 04:41/km日期: 2018-08-31 07:36 - 平均心率: 155 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'02" / 04'37" / 04'41" / 04'25" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'37" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'40" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'24" | 1000 / 4000 |
5 | | 03'40" | 10 / 4010 |
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心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
385.51 km Vibram fivefingers V-RUN Fitting Tips(blue) 累積 :
68.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 04'37" | 00:09'39" |
3 | 04'41" | 00:14'20" |
4 | 04'25" | 00:18'45" |
4.0 | 03'09" | 00:18'47" |