8.2 km | 00:48:08 | 05:54/km日期: 2018-08-30 04:53 - 地點: 馬場町 - 天氣: 陰~還好 - 平均心率: 137 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'30" / 05'55" / 05'54" / 05'56" / 05'43" / 05'48" / 05'45" / 05'47" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'42" | 152 / 8152 |
在南部被雨關了兩天~回到台北終於可以跑了~久違的25度!順風還是有點熱!逆風舒適多了!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
214.25 km 
鱷魚 2代ㄚ拖 累積 :
338.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 05'55" | 00:12'25" |
| 3 | 05'54" | 00:18'19" |
| 4 | 05'56" | 00:24'15" |
| 5 | 05'43" | 00:29'58" |
| 6 | 05'48" | 00:35'46" |
| 7 | 05'45" | 00:41'31" |
| 8 | 05'47" | 00:47'18" |
| 8.2 | 05'41" | 00:48'10" |
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