chung 2014/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

chung 新竹
ID 12877

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5.8 km | 00:56:50 | 09:47/km

日期: 2014-03-17 19:45 - 地點: 第二體育場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 366 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64%

Pace: 10'36" / 10'16" / 05'56" / 09'53" / 10'43" / 11'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'38"

(10'38")

10'35" (+04'46")

1004 / 1004

2

10'25"

(21'03")

10'16" (+04'27")

1012 / 2017

3

05'51"

(26'54")

05'49"

1005 / 3023

4

10'06"

(37'00")

10'00" (+04'11")

1008 / 4032

5

10'54"

(47'54")

10'44" (+04'55")

1015 / 5047

6

08'56"

(56'50")

10'58" (+05'09")

814 / 5861

飯後陪女王散步健走

3月累積里程 : 11.61 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 1066.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Chinglin Cheng（鄭清林）, 伊林和其他 54 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'36"	00:10'36"
2	10'16"	00:20'52"
3	05'56"	00:26'48"
4	09'53"	00:36'41"
5	10'43"	00:47'24"
5.8	11'43"	00:56'50"

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