C.H.LIN 2018/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

C.H.LIN 新竹
ID 187572

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50.8 km | 02:00:25 | 25.3 km/h

日期: 2018-08-12 16:22 - 總爬升: 310 m - 卡路里: 1553 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'49"

(03'49")

15.79 (-23.34)

1000 / 1000

2

02'50"

(06'39")

21.30 (-17.83)

1000 / 2000

3

02'17"

(08'56")

26.67 (-12.46)

1014 / 3015

4

02'19"

(11'15")

26.09 (-13.04)

1005 / 4021

5

02'24"

(13'39")

25.53 (-13.60)

1018 / 5039

展開計圈分析

6

03'20"

(16'59")

18.18 (-20.95)

1006 / 6046

7

02'20"

(19'19")

25.90 (-13.23)

1005 / 7051

8

02'05"

(21'24")

29.27 (-9.86)

1013 / 8065

9

02'25"

(23'49")

25.35 (-13.78)

1015 / 9080

10

02'25"

(26'14")

25.35 (-13.78)

1016 / 10096

11

02'17"

(28'31")

26.47 (-12.66)

1006 / 11103

12

02'28"

(30'59")

24.66 (-14.47)

1010 / 12113

13

02'22"

(33'21")

25.53 (-13.60)

1005 / 13119

14

02'45"

(36'06")

21.95 (-17.18)

1003 / 14122

15

02'38"

(38'44")

23.38 (-15.75)

1020 / 15142

16

02'12"

(40'56")

27.48 (-11.65)

1002 / 16145

17

02'59"

(43'55")

20.45 (-18.68)

1011 / 17157

18

02'54"

(46'49")

20.93 (-18.20)

1009 / 18167

19

02'06"

(48'55")

28.80 (-10.33)

1006 / 19173

20

01'56"

(50'51")

31.58 (-7.55)

1012 / 20186

21

01'58"

(52'49")

31.30 (-7.83)

1018 / 21204

22

02'17"

(55'06")

26.47 (-12.66)

1002 / 22207

23

02'43"

(57'49")

22.50 (-16.63)

1015 / 23222

24

02'32"

(01:00'21")

24.00 (-15.13)

1011 / 24234

25

02'25"

(01:02'46")

25.17 (-13.96)

1013 / 25247

26

02'03"

(01:04'49")

29.75 (-9.38)

1009 / 26257

27

03'40"

(01:08'29")

16.59 (-22.54)

1013 / 27270

28

02'40"

(01:11'09")

22.78 (-16.35)

1006 / 28276

29

02'07"

(01:13'16")

28.80 (-10.33)

1009 / 29286

30

01'42"

(01:14'58")

35.64 (-3.49)

1001 / 30288

31

01'33"

(01:16'31")

39.13

1005 / 31294

32

01'38"

(01:18'09")

37.11 (-2.02)

1007 / 32301

33

01'49"

(01:19'58")

33.64 (-5.49)

1015 / 33317

34

01'46"

(01:21'44")

34.62 (-4.52)

1011 / 34329

35

01'56"

(01:23'40")

31.58 (-7.55)

1010 / 35339

36

01'56"

(01:25'36")

31.58 (-7.55)

1012 / 36352

37

01'59"

(01:27'35")

30.51 (-8.62)

1004 / 37356

38

01'57"

(01:29'32")

31.03 (-8.10)

1004 / 38360

39

01'49"

(01:31'21")

33.64 (-5.49)

1016 / 39377

40

02'21"

(01:33'42")

25.71 (-13.42)

1002 / 40379

41

02'00"

(01:35'42")

30.25 (-8.88)

1004 / 41383

42

01'58"

(01:37'40")

31.03 (-8.10)

1011 / 42394

43

02'00"

(01:39'40")

30.51 (-8.62)

1012 / 43407

44

02'19"

(01:41'59")

26.28 (-12.85)

1009 / 44417

45

03'25"

(01:45'24")

17.73 (-21.40)

1009 / 45426

46

02'20"

(01:47'44")

25.90 (-13.23)

1000 / 46427

47

02'51"

(01:50'35")

21.18 (-17.95)

1002 / 47430

48

02'25"

(01:53'00")

25.00 (-14.13)

1000 / 48430

49

03'00"

(01:56'00")

20.11 (-19.02)

1004 / 49435

50

02'09"

(01:58'09")

28.35 (-10.78)

1008 / 50444

51

02'16"

(02:00'25")

20.34 (-18.79)

768 / 51212

8月累積里程 : 52.24 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.7	-1.0 %
2	21.2	4.4 %
3	26.7	-2.3 %
4	25.5	2.7 %
5	25.5	2.8 %
6	17.7	1.8 %
7	25.7	2.1 %
8	28.8	-1.8 %
9	24.8	1.9 %
10	25.4	2.3 %
11	25.7	1.8 %
12	24.3	2.2 %
13	25.7	2.3 %
14	21.8	4.1 %
15	22.9	4.2 %
16	26.7	3.8 %
17	22.0	2.4 %
18	19.4	5.4 %
19	28.1	-3.0 %
20	31.3	-2.7 %
21	30.8	5.0 %
22	26.1	3.9 %
23	22.8	5.5 %
24	22.9	4.4 %
25	24.8	-4.2 %
26	29.5	8.8 %
27	16.6	6.4 %
28	22.0	-4.9 %
29	28.3	-3.0 %
30	35.3	-1.7 %
31	38.7	-1.8 %
32	37.1	-1.6 %
33	33.3	-1.2 %
34	33.6	-1.8 %
35	31.0	-1.2 %
36	31.3	-1.4 %
37	29.8	-2.9 %
38	30.8	-1.6 %
39	33.6	-1.4 %
40	25.5	-2.0 %
41	29.5	-1.2 %
42	31.0	-1.4 %
43	30.0	-1.3 %
44	25.9	-1.3 %
45	17.7	-1.5 %
46	25.4	2.8 %
47	22.1	2.1 %
48	23.5	-1.0 %
49	20.0	-2.2 %
50	28.3	-2.0 %
50.8	19.5	-2.2 %

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