黃明鈞(黑書包) 2014/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃明鈞(黑書包) 新竹
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黃明鈞(黑書包)

18.1 km | 01:34:56 | 05:15/km

日期: 2014-03-15 07:46 - 總爬升: 117 m - 地點: 二重國小-操場 - 天氣: 溫暖 - 卡路里: 1664 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 63%

Pace: 05'03" / 05'17" / 05'17" / 05'19" / 05'28" / 05'37" / 05'25" / 05'21" / 05'22" / 05'15" / 05'10" / 05'44" / 05'06" / 05'15" / 05'10" / 05'07" / 05'09" / 62'10" /

新竹

黃明鈞(黑書包)

出門運動忘了貼胸貼~見紅了

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常聽人說:運動流汗的男生女生總是帥與美~那胸口的這兩道算什麼?

3月累積里程 : 310.47 km

ASICS GEL-NIMBUS 14 (藍黃) 累積 : 2527.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

阿寶, 石信龍和其他 104 人說推

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觀看另 7 則留言

zarachuang 嚇到我了

2014-03-24 07:23 ·

1 個人推

黃明鈞(黑書包) 不怕~~單純經驗分享;不見得會發生在每個人身上,留些紀錄,讓以後可以回頭看看這些過往,

2014-03-24 09:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'17"	00:10'20"
3	05'17"	00:15'37"
4	05'19"	00:20'56"
5	05'28"	00:26'24"
6	05'37"	00:32'01"
7	05'25"	00:37'26"
8	05'21"	00:42'47"
9	05'22"	00:48'09"
10	05'15"	00:53'24"
11	05'10"	00:58'34"
12	05'44"	01:04'18"
13	05'06"	01:09'24"
14	05'15"	01:14'39"
15	05'10"	01:19'49"
16	05'07"	01:24'56"
17	05'09"	01:30'05"
18.1	04'29"	01:34'56"

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