12.8 km | 00:55:26 | 04:20/km日期: 2018-09-02 07:48 - 平均心率: 160 - 卡路里: 726 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'20" / 04'38" / 04'34" / 04'21" / 04'23" / 04'29" / 04'36" / 04'24" / 04'24" / 04'16" / 04'04" / 03'59" / 03'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'20" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'37" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'34" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'20" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'23" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'28" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'35" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'24" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'23" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'16" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'03" (+00'05") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'58" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 03'55" | 759 / 12759 |
UA x GARMIN團練，小腿持續有點痠，前面陪品凡跑，最後3k用自己的 tempo配速跑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
385.45 km 
Nike Air Zoom Elite 9 累積 :
518.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 04'38" | 00:08'58" |
| 3 | 04'34" | 00:13'32" |
| 4 | 04'21" | 00:17'53" |
| 5 | 04'23" | 00:22'16" |
| 6 | 04'29" | 00:26'45" |
| 7 | 04'36" | 00:31'21" |
| 8 | 04'24" | 00:35'45" |
| 9 | 04'24" | 00:40'09" |
| 10 | 04'16" | 00:44'25" |
| 11 | 04'04" | 00:48'29" |
| 12 | 03'59" | 00:52'28" |
| 12.8 | 03'54" | 00:55'26" |
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