wmr1968 2018/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

wmr1968 台中
ID 12337

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5.1 km | 00:30:46 | 05:59/km

日期: 2018-09-02 06:25 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'30" / 06'08" / 06'17" / 05'34" / 05'39" / 04'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29" (+00'56")

1000 / 1000

2

06'08"

(12'37")

06'08" (+00'35")

1000 / 2000

3

06'16"

(18'54")

06'16" (+00'43")

1000 / 3000

4

05'33"

(24'28")

05'33"

1000 / 4000

5

05'39"

(30'07")

05'39" (+00'06")

1000 / 5000

6

00'39"

(30'46")

04'44"

137 / 5137

9月累積里程 : 133.62 km

日本母子鱷魚 Y拖累積 : 12452.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'08"	00:12'38"
3	06'17"	00:18'55"
4	05'34"	00:24'29"
5	05'39"	00:30'08"
5.1	04'43"	00:30'47"

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