7.6 km | 00:49:35 | 06:29/km日期: 2018-09-03 17:48 - 平均心率: 160 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 162 - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'10" / 06'30" / 06'26" / 06'42" / 06'23" / 06'29" / 06'34" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'28" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'34" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'45" (+00'35") | 644 / 7644 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 110.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'30" | 00:12'40" |
3 | 06'26" | 00:19'06" |
4 | 06'42" | 00:25'48" |
5 | 06'23" | 00:32'11" |
6 | 06'29" | 00:38'40" |
7 | 06'34" | 00:45'14" |
7.6 | 06'46" | 00:49'36" |