32.1 km | 03:10:34 | 05:56/km日期: 2018-09-02 05:39 - 總爬升: 286 m - 卡路里: 1510 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'03" / 06'24" / 07'56" / 06'17" / 05'58" / 05'55" / 05'49" / 05'48" / 05'50" / 05'48" / 05'45" / 05'46" / 05'40" / 05'30" / 18'05" / 05'49" / 05'37" / 05'47" / 08'22" / 06'04" / 05'59" / 05'53" / 05'48" / 05'52" / 05'46" / 21'29" / 06'08" / 05'57" / 05'59" / 06'05" / 05'57" / 06'03" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+00'50") | 1000 / 2001 |
3 | | 06'23" (+00'50") | 1000 / 3002 |
4 | | 06'10" (+00'37") | 1000 / 4003 |
5 | | 05'57" (+00'24") | 1000 / 5004 |
6 | | 05'54" (+00'21") | 1000 / 6005 |
7 | | 05'48" (+00'15") | 1000 / 7006 |
8 | | 05'47" (+00'14") | 1000 / 8007 |
9 | | 05'49" (+00'16") | 1000 / 9008 |
10 | | 05'48" (+00'15") | 1000 / 10009 |
11 | | 05'43" (+00'10") | 1000 / 11010 |
12 | | 05'48" (+00'15") | 1000 / 12011 |
13 | | 05'37" (+00'04") | 1000 / 13012 |
14 | | 05'33" | 1000 / 14013 |
15 | | 05'34" (+00'01") | 1000 / 15014 |
16 | | 05'47" (+00'14") | 1000 / 16015 |
17 | | 05'43" (+00'10") | 1000 / 17016 |
18 | | 05'43" (+00'10") | 1000 / 18017 |
19 | | 05'43" (+00'10") | 1000 / 19019 |
20 | | 06'08" (+00'35") | 1000 / 20020 |
21 | | 05'53" (+00'20") | 1000 / 21021 |
22 | | 05'59" (+00'26") | 1000 / 22022 |
23 | | 05'47" (+00'14") | 1000 / 23023 |
24 | | 05'49" (+00'16") | 1000 / 24024 |
25 | | 05'50" (+00'17") | 1000 / 25025 |
26 | | 06'01" (+00'28") | 1000 / 26026 |
27 | | 06'08" (+00'35") | 1000 / 27027 |
28 | | 06'00" (+00'27") | 1000 / 28028 |
29 | | 05'59" (+00'26") | 1000 / 29029 |
30 | | 06'05" (+00'32") | 1000 / 30030 |
31 | | 05'56" (+00'23") | 1000 / 31031 |
32 | | 06'01" (+00'28") | 1000 / 32032 |
33 | | 05'08" | 74 / 32106 |
台北市Vicky
台北市Vicky
安心跑。以前剛踏入跑馬世界,在比賽前都會來趟流浪到淡水的安心跑,確認自己狀況是能夠順利完賽。這條路線對我的意義重大,也載著滿滿的回憶。從自己第一次跑LSD就是這裡,跑到老媽都忘記我還在跑;工作後肥胖躲到河濱夜跑吹風;心情低潮期跑到光復橋無法繼續不甘心的回家;南橫前的強心針也是這裡(雖然跑完膝蓋超不舒服)想起上次長距離二月的事,半年沒練突然上賽道很難有把握,還好今天是順利完成32km。因為有無數個暴食的經驗,為了不要給很容易有壓力的自己壓力,所以跟自己約定好,以後不管體態好壞、速度快慢,也不需計較超馬百馬,只要讓自己維持在能夠穩穩完成全馬的狀態就好。因為我是要跑一輩子,其中高潮迭起,不同人生階段要面臨的挑戰,就學習平常心面對。