James Li 2018/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

James Li 新北市
ID 153325

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5.4 km | 00:32:09 | 05:55/km

日期: 2018-09-02 09:15 - 地點: 微風運河 - 天氣: 超級熱 - 卡路里: 332 Cal - 溫度: 29°C - PM2.5: 良好(16)

Pace: 03'50" / 05'45" / 04'48" / 03'59" / 08'07" / 12'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'46"

(03'46")

03'47"

992 / 992

2

05'49"

(09'35")

05'45" (+01'58")

1011 / 2004

3

04'48"

(14'23")

04'49" (+01'02")

996 / 3000

4

03'59"

(18'22")

03'58" (+00'11")

1002 / 4002

5

09'09"

(27'31")

09'01" (+05'14")

1013 / 5015

6

04'24"

(31'55")

10'50" (+07'03")

405 / 5421

基本訓練

9月累積里程 : 84.18 km

Mizuno SPARK black 累積 : 650.3 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

James Li, ChiangYu🆕♾ 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'50"	00:03'50"
2	05'45"	00:09'35"
3	04'48"	00:14'23"
4	03'59"	00:18'22"
5	08'07"	00:26'29"
5.4	12'56"	00:31'55"

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