青岐．黝黑｜ 2018/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

青岐．黝黑｜金門
ID 192545

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青岐．黝黑｜

5.2 km | 00:26:09 | 05:04/km

日期: 2018-09-04 16:36 - 地點: 安泰 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 4472 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 53%

Pace: 06'19" / 04'37" / 04'44" / 04'48" / 04'46" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'19"

(06'19")

06'18" (+01'42")

1000 / 1000

149 / 105

2

04'37"

(10'56")

04'36"

1001 / 2001

178 / 121

3

04'46"

(15'42")

04'43" (+00'07")

1007 / 3009

177 / 119

4

04'46"

(20'28")

04'45" (+00'09")

1003 / 4013

177 / 118

5

04'52"

(25'20")

04'51" (+00'15")

1001 / 5014

177 / 115

6

00'49"

(26'09")

05'03" (+00'27")

161 / 5176

178 / 110

金門

青岐．黝黑｜

·

9月累積里程 : 225.98 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

青岐．黝黑｜, 楊振田和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	04'37"	00:10'56"
3	04'44"	00:15'40"
4	04'48"	00:20'28"
5	04'46"	00:25'14"
5.2	05'40"	00:26'09"

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