11.1 km | 01:02:04 | 05:34/km日期: 2018-09-04 05:07 - 地點: 17公里海岸線 - 平均心率: 148 - 卡路里: 690 Cal - 總步數: 11542 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'27" / 05'35" / 05'32" / 05'37" / 05'40" / 05'29" / 05'39" / 05'36" / 05'26" / 05'40" / 05'32" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'29" | 1006 / 1006 | 178 / 102 |
| 2 | | 05'32" (+00'03") | 1007 / 2014 | 183 / 98 |
| 3 | | 05'30" (+00'01") | 1001 / 3015 | 186 / 97 |
| 4 | | 05'36" (+00'07") | 1003 / 4019 | 187 / 95 |
| 5 | | 05'37" (+00'08") | 1004 / 5024 | 187 / 94 |
| 6 | | 05'30" (+00'01") | 1006 / 6030 | 185 / 97 |
| 7 | | 05'36" (+00'07") | 1004 / 7034 | 187 / 95 |
| 8 | | 05'33" (+00'04") | 1000 / 8035 | 187 / 95 |
| 9 | | 05'32" (+00'03") | 1005 / 9041 | 188 / 95 |
| 10 | | 05'34" (+00'05") | 1002 / 10043 | 188 / 95 |
| 11 | | 05'33" (+00'04") | 1003 / 11046 | 186 / 96 |
| 12 | | 05'34" (+00'05") | 119 / 11166 | 186 / 96 |
11K Easy Run
去程沒有感覺順風，但是回程逆風吹的我不要不要的。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
270.86 km 
MIZUNO WAVE SPACER DYNA 累積 :
10111.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'35" | 00:11'02" |
| 3 | 05'32" | 00:16'34" |
| 4 | 05'37" | 00:22'11" |
| 5 | 05'40" | 00:27'51" |
| 6 | 05'29" | 00:33'20" |
| 7 | 05'39" | 00:38'59" |
| 8 | 05'36" | 00:44'35" |
| 9 | 05'26" | 00:50'01" |
| 10 | 05'40" | 00:55'41" |
| 11 | 05'32" | 01:01'13" |
| 11.1 | 07'06" | 01:02'04" |
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