林峰旭 2018/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

林峰旭宜蘭
ID 211514

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01:30:00

日期: 2018-09-06 08:30 - 地點: 光復～東風鐵人訓練室 - 天氣: 晴 - 卡路里: 569 Cal

休息了二個月的重訓核心課，今日社會4人小組再次合聚一起訓練飛輪30分鐘(阻力8圈跑3分鐘休2分鐘三組！坐迴轉數110～120 3分鐘休息2分鐘做三組），啞鈴上舉、啞鈴弓步蹲、啞鈴括胸、彈力球打腿！～結束

iPhone 手動上傳 | 6 years ago

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